Zanimivo

5 tipov maščobe na trebuhu in kako se je znebiti!

Izogibajte se alkoholu. Mnogo katera ženska pospravi svoje najljubše obleke daleč nazaj v omaro, saj se je njeni trebušček čez leta spremenil. Zdi se, da ne glede na to, kaj poskuša storiti, bo ta nočna mora maščobe, okoli trebuha, ostala za vedno… 

Preden boste začutili krivdo, da ste pojedli slasten kos pice, je pomembno vedeti:

obstajajo različne vrste trebušne maščobe, njihovih vzrokov in načinov, s katerimi se je lahko znebite.

Torej, če poznate vrsto in vzrok vaših ˝maščobnih obročev˝, se vam ni potrebno odreči kosu pice, če tega nočete.

Za vas smo poiskali različne vrste maščobe v predelu trebuha in načine na katere se lahko zanesete, ko jo boste izgubljali .

1. ALKOHOLNI TREBUH

To je zelo enostavno: če boste popili veliko alkohola, se vam bo to prej kot slej pričelo poznati na trebuhu.

Mislimo, da ste že ugotovili kaj bo najbolje za tako vrsto trebuščka.

Opustite alkohol.

Alkohol namreč preprečuje prebavi, da bi potekala normalno, vsebuje veliko kalorij.

 

2. TREBUH ZARADI NOSEČNOSTI

Trebuh po porodu zmoti veliko žensk.

Sedaj imate otroka v naročju, ta pa več ne potrebuje maščobe iz vašega trebuha, da bi ga varovala.

Čeprav vemo, da je lažje povedati kot dejansko narediti, vam bo dobra organizacija in načrtovanje časa, vadba ter zdrava prehrana omgočila dosego cilja.

Lahko bi poskusile z jogo ali pilatesom, vendar se o tem raje najprej posvetujte z zdravnikom.

 3. TREBUH ZARADI STRESA 

Za ljudi, ki so pogosto v stresu je značilno, da pojedo veliko nespametne hrane, le zaradi ˝užitka˝in sprostitve.

Taka dejanja pa povzročajo hitro rast telesne teže in seveda maščobe okoli trebuha.

Vse kar morate storiti je, da se sprostite, se prehranjujete le ob v naprej določenih urah in se držite svojega plana.

V svojo dnevno rutino vpeljite še nekaj vadbe in se hitro znebite maščobe okoli trebuha.

 

4.  TREBUH ZARADI HORMONOV

Včasih je trebušna maščoba posledica hormonskih neravnovesij.

V tem primeru je najbolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom za zdravila, ki jih lahko dobite le na recept.

 

5. TREBUH, KI GA POVZROČAJO PLINI

Brezalkoholne gazirane pijače in določena živila, vam lahko dajo občutek napihnjenosti, kar zna biti zelo neudobno.

Enostavno poslušajte svoje telo in se izogibajte hrani in pijači, ki vam povzroča napihnjenost.

Komentiraj


Popularno

Domov