6 stvari, ki jih nikoli ne storite po obroku!
Ljudje po večerji ponavadi ležijo ali udobno sedijo na stolu, toda to je velika napaka, ki je nikoli ne smete narediti.
Po mnenju strokovnjakov so te navade zelo nevarne in lahko ogrozijo vaše zdravje.
V tem videoposnetku bomo izvedeli 6 stvari, ki jih ne smete storiti po obroku
Ne kadite! Kajenje takoj po obroku je zelo slabo in če to počnete, počakajte vsaj nekaj ur po obroku. Cigareta vsebuje nikotin, snov, ki se veže na kisik, ki ga vaše telo nujno potrebuje za prebavo, zaradi česar vaše telo absorbira rakotvorne snovi. Po številnih študijah ima kajenje po obroku enak učinek, kot kajenje 10 cigaret naenkrat, in znatno povečuje tveganje za črevesnega in pljučnega raka.
Ne zaspite! Hrana ki smo jo zaužili se ne bo dobro prebavila. To vodi do želodčnih problemov in infekcije v črevesju.
Ne kopajte se! Kopanje poveča cirkulacijo krvi v ruke, noge in telo, zato se količina krvi okoli želodca zmanjša. To oslabi prebavni sistem v želodcu.
Ne pijte čaja! Proteini, ki jih dobimo s hrano, se bodo učvrstili tako otežili prebavo.
Ne jejte sadja! Sadje takoj po kosilu napne želodec z zrakom. Sadje jeste 1 do 2 uri po obroku ali 1 uro pred obrokom.
Izogibajte se hladni vodi po obroku.
