V 3 dneh boste izgubili do 5 kilogramov!
Najbolj priljubljena dieta, ki jo letos priporočajo številne zvezde iz sveta šovbiznisa, je dieta, katere glavna sestavina je krompir.
Ta dieta vključuje tudi jogurt z nizko vsebnostjo maščob in če boste upoštevali navodila, lahko v treh dneh izgubite tudi do pet kilogramov.
Škrob, ki ga vsebuje krompir, skupaj z mlečnimi kislinami iz jogurta, telesu zagotavlja zadosten dnevni vnos kalorij, škrob pa v kombinaciji z vodo daje občutek sitosti.
Prvi dan
Zajtrk: En kuhan krompir brez soli in ena skodelica jogurta.
Kosilo: Dva kuhana krompirja brez soli in ena skodelica jogurta.
Večerja: Dva kozarca jogurta.
Drugi dan
Zajtrk: En kozarec jogurta.
Kosilo: Dva kuhana krompirja brez soli in en kozarec jogurta.
Večerja: En kuhan krompir brez soli in en kozarec jogurta.
Tretji dan
Zajtrk: En kuhan krompir brez soli.
Kosilo: En kuhan krompir brez soli in ena skodelica jogurta.
Večerja: En kozarec jogurta.
Zelo pomembna opomba je, da kuhanega krompirja ne smete nadomestiti z praženim ali ocvrtim.
Kuhan krompir vsebuje veliko vitaminov in mineralov, pa tudi vlaknin, ki pospešujejo prebavo, jogurt pa uravnava delo prebavnega sistema, odstranjuje odvečno vodo in toksine iz telesa.