Recepti

Krompirjeva dieta je svetovni HIT – V 3 dneh boste shujšali za 5 kilogramov!

V 3 dneh boste izgubili do 5 kilogramov! 

Najbolj priljubljena dieta, ki jo letos priporočajo številne zvezde iz sveta šovbiznisa, je dieta, katere glavna sestavina je krompir.

Ta dieta vključuje tudi jogurt z nizko vsebnostjo maščob in če boste upoštevali navodila, lahko v treh dneh izgubite tudi do pet kilogramov.

Škrob, ki ga vsebuje krompir, skupaj z mlečnimi kislinami iz jogurta, telesu zagotavlja zadosten dnevni vnos kalorij, škrob pa v kombinaciji z vodo daje občutek sitosti.

Prvi dan

Zajtrk: En kuhan krompir brez soli in ena skodelica jogurta.

Kosilo: Dva kuhana krompirja brez soli in ena skodelica jogurta.

Večerja: Dva kozarca jogurta.

Drugi dan

Zajtrk: En kozarec jogurta.

Kosilo: Dva kuhana krompirja brez soli in en kozarec jogurta.

Večerja: En kuhan krompir brez soli in en kozarec jogurta.

Tretji dan

Zajtrk: En kuhan krompir brez soli.

Kosilo: En kuhan krompir brez soli in ena skodelica jogurta.

Večerja: En kozarec jogurta.

 

Zelo pomembna opomba je, da kuhanega krompirja ne smete nadomestiti z praženim ali ocvrtim.

Kuhan krompir vsebuje veliko vitaminov in mineralov, pa tudi vlaknin, ki pospešujejo prebavo, jogurt pa uravnava delo prebavnega sistema, odstranjuje odvečno vodo in toksine iz telesa.

Komentiraj

Popularno

Domov