Nekategorizirano

V čem je skrivnost? Štiri navade, ki so skupne najsrečnejšim ljudem!

V čem je skrivnost? 🍀🍀

Mnogi ljudje so v večnem iskanju sreče.

A stvar je veliko bolj preprosta, le da mi ljudje pogosto radi zakompliciramo stvari.

Naslednje štiri navade so skupne najsrečnejšim ljudem in jih resnično ni težko uveljaviti v svojem življenju.

Skrivnost najsrečnejših ljudi je pravzaprav v njihovem razmišljanju in dejavnostih, s katerimi se ukvarjajo.

1. Osredotočajo se na to, da so aktivni (ne samo v obliki vadbe)

Mesta na Danskem in v Švici, kjer živijo najsrečnejši ljudje, so odlično prilagojena pešcem in kolesarjem.

V Kopenhagnu, glavnem mestu Danske, se 50 odstotkov ljudi dnevno vozi s kolesom v službo in v šolo.

V krajih, kjer živijo najsrečnejši ljudje, se prebivalci ukvarjajo z vsakodnevno telesno aktivnostjo, ki ni povezana z vadbo, torej ne gre nujno za fitnes ali druge vrste treninga, da bi ostali aktivni.

Kolesarjenje je za njih preprosto način življenja in ne vadba, ki jo “morajo” opraviti.

Vadba v fitnesu je odlična, če gre za nekaj, kar imate radi, vendar se zdi, da je na splošno več vadbe v vašem vsakdanjem življenju “ključ” do srečnejšega življenja.

Štiriperesna deteljica je simbol za srečo

2. Cenijo lepote narave

Zeleno okolje in sreča sta močno povezani.

Raziskave kažejo, da hoja v naravi lahko zmanjša občutke tesnobe in skrbi, ter povečuje kognitivne sposobnosti.

Izlet v naravo, ne pomeni, da se morate sesti v avtomobilu in se eno uro voziti do osamljenega mesta.

Preprost sprehod po bližnjem parku vam lahko pomaga dvigniti razpoloženje.

Ključno je, da so zdrave vsakodnevne navade čim bolj preproste in lahko izvedljive, da bi jih lažje vključili v življenje.

3. Vedno najdejo čas za prijatelje

Danci imajo za čas, preživet z družino in prijatelji, celo ime – hygge.

Ta beseda, ki se je razširila po svetu, pravzaprav pomeni prijetno druženje s prijatelji in družino.

V našem zasedenem življenje ni enostavno načrtovati rednih srečanj za druženje z dragimi ljudmi, vendar lahko poskusite “vriniti” malo časa za druženje v že obstoječ urnik.

Pokličite prijatelja, namesto da klepetate po Facebooku.

Ustavite se za kratek klepet s sodelavcem ob kavnem avtomatu.

Vprašajte soseda, kako je, ko ga srečati na cesti.

S temi majhnimi dejanji, bo družabnost postala najbolj normalen del vašega dne.

4. Pred televizorjem preživijo zelo malo časa

Druženje z družino, vsakodnevni opravki s kolesom, kosilo v parku – vse to pušča malo časa za preživljanje časa pred televizorjem.

Po eni izmed raziskav, najsrečnejši ljudje gledajo televizijo 45 minut na dan.

Namesto gledanja televizije dajejo prednost druženju z ljubljenimi, telesni aktivnosti in dejavnostim, kot je prostovoljstvo.

Igranje s psom v parku ali druženje s prijatelji ob čaju – to so majhni, a bistveni koraki do sreče.

 

Komentiraj

Popularno

Domov