Recepti

Znebite se kilogramov s pomočjo kumare!

Vsaka dieta je sama po sebi težka in zelo malo ljudi se lahko strogo drži vseh navodil. Vendar pa dieta z kumarami prinaša hitro izgubo teže, pa še kalorij vam ni potrebno šteti.

Poleti se na našem jedilniku pogosto znajdejo sočne zelene kumare. Iz njih pripravljamo lahke poletne juhe in solate, ki so še posebej okusne v kombinaciji z jogurtom in blagimi začimbami.

Pa ste že pomislili, da bi lahko s pomočjo kumar shujšali? Predstavljamo vam kumarično dieto, s katero lahko v enem tednu izgubite do 7 kg.

Kumare se ponašajo z visoko vsebnostjo vode in hranil ter so znane po svojem razstrupljevalnem učinku. Vsebujejo veliko vitamina B, C, E, kalcija, cinka, magnezija in vlaknin. Redno uživanje kumar pospeši metabolizem, iz telesa odplakne strupe in prečisti prebavila. Kumare so tudi močan diuretik in iz telesa odplavljajo odvečno vodo.

Če želite hitro izgubiti nekaj kilogramov, poskusite to dieto, s katero lahko shujšate do 7 kg v enem tednu.

Jedilnik za kumarično dieto

Zajtrk

Kumarična solata (recept spodaj) in dve trdo kuhani jajci

Dopoldanska malica

Jabolko ali breskev in pet sliv

Kosilo

Kumarična solata in kos toasta

Popoldanska malica

Kumarični šejk (recept spodaj)

Večerja

300 g sadja po želji

Kako pripraviti kumarično solato

Potrebujete:

  • 400 g kumar
  • 2 dl jogurta ali kislega mleka
  • čebulo
  • ščepec soli

Olupite kumare in jih narežite na koščke. Dodajte sol in zmešajte. Nato dodajte še čebulo in jogurt in pomešajte.

Kako pripraviti kumarični šejk

Potrebujete:

  • eno kumaro
  • eno jabolko
  • pest špinače

Vse sestavine dajte v mešalnik in mešajte do gladkega. Napitek popijte takoj, da ne izgubi odličnih zdravilnih učinkovin.

Kumarična dieta je zasnovana na zelo omejenem vnosu kalorij, zato tega prehranjevalnega režima ne smete upoštevati dlje časa. Pred začetkom diete se posvetujte z zdravnikom.

 

Vir: Natural Healthy Team

Komentiraj


Popularno

Domov